Canicule : prévenir les risques chez les personnes âgées

En cas de vague de chaleur, la personne âgée est exposée à des pathologies diverses dont la plus grave est le coup de chaleur. En effet, la personne âgée présente souvent des risques de vulnérabilité (existence de maladies chroniques, prise de certains médicaments etc.) et une capacité réduite d’adaptation à la chaleur.

 

Coup de chaleur et déshydration : principaux signes d’alertes  

 

  • Céphalées
  • Vertiges
  • Malaises
  • Nausées
  • Vomissements
  • Crampes musculaires
  • Perte de poids
  • Température corporelle élevée
  • Absence d'urines depuis 5h
  • Agitation nocturne

 

Une personne âgée victime d'un coup de chaleur est en danger !

 

Comment prévenir les risques liés à la chaleur ?


Limiter l’augmentation de la température de l’habitation :

  • fermer les volets et les rideaux des façades exposées au soleil ;
  • maintenir les fenêtres fermées tant que la température extérieure est supérieure à la température intérieure ;
  • ouvrir les fenêtres à l’aube et la nuit ;
  • provoquer des courants d’air dans tout le logement ;
  • éviter d’utiliser des appareils électriques chauffants (four, fer à repasser etc.).

 

Éviter les expositions à la chaleur :

  • éviter de sortir aux heures les plus chaudes ;
  • éviter les activités extérieures nécessitant des dépenses d’énergie trop importantes ;
  • rester à l’ombre et porter des vêtements légers, amples et de couleur claire ;
  • en l’absence de rafraîchissement possible dans l’habitation, passer au moins deux heures par jour dans un endroit frais, voire climatisé (grands magasins, cinémas, lieux publics etc.).


Se rafraîchir et s’hydrater :

  • se mouiller régulièrement la peau : appliquer des linges humides sur le visage et le corps ;  
  • prendre si possible des douches ou des bains frais sans se sécher ;
  • boire régulièrement (environ 1,5 litre d’eau par jour) et manger normalement (ex : fruits frais).

 

S’informer sur la situation météorologique et sur les niveaux d’alerte du plan canicule.

 

Numéros utiles 

  • Pompiers : 18
  • SAMU : 15
  • SOS médecins : 01 47 07 77 77 ou 08 20 33 24 24
  • Médecins de garde : 01 48 89 15 15 (24/24h - 7/7)
  • CCAS service seniors : 01 49 56 36 82
  • Canicule Info Service : 080 06 66 66 (appel gratuit d’un poste fixe du 1er juin au 31 septembre)

 

Pour aller plus loin

>> inpes.santepubliquefrance.fr